Secondo uno studio effettuato dai ricercatori del laboratorio di Scienza della salute del dipartimento di gastroenterologia della Kyoto Prefectural University of Medicine, praticare attività fisica, a ritmi blandi, e poi camminare a passo veloce per circa 2 km, dopo un pasto ad alto contenuto di grassi, porterebbe ad un abbassamento del livello dei trigligeridi nel sangue.
Questo studio è stato pubblicato sul “Medicine and Science in Sport and Exercise” (numero di febbraio). E’ ormai noto che livelli elevati di trigligeridi sono considerati fattori di rischio per le patologie cardiovascolari, infarto e altre malattie che coinvolgono il cuore in prima persona. “Questa ricerca – ha detto Wutaru Aoi– evidenzia che non solo è importante muoversi, ma anche farlo nell’ora più indicata. Infatti dopo un’indagine su un campione di 10 persone, che godevano di buona salute, si è visto che se gli esercizi venivano effettuati dopo i pasti, il calo di trigligeridi era più marcato.
