Un massaggio shiatsu è l’ideale per rilassarsi e distendere i nervi e non c’è nulla che come esso si può effettuare a casa grazie ad alcuni prodotti. Dopo una giornata di stress e fatica, tornare a casa è rilassarsi può rivelarsi una scelta vincente, in questo periodo con il Covid19 in giro, conviene farlo in casa anziché recarsi presso un centro specializzato.
Che cos’è lo Shiatsu?
Si tratta di una tecnica manuale che ha origine nei paesi orientali, quali Giappone e Cina, in particolare, ma che pian piano si è diffusa anche nel mondo occidentale, al punto che nei centri benessere e spa sono tantissimi coloro che lo praticano. Sicuramente molti di voi hanno sentito parlare del massaggio shiatsu, una tecnica che in Italia è stata provata da più di 6 milioni di persone. Lo shiatsu è un termine giapponese composto dalle parole “shi” e “atsu” che indicano rispettivamente dita e pressione.
Nella pratica
Il massaggio shiatsu non è altro che la pressione delle dita che si esercita su determinate zone e punti critici del corpo usando soprattutto il pollice della mano, anche se è possibile utilizzare i gomiti o le ginocchia oppure il palmo della mano. Una tecnica che valuta il soggetto nella sua totalità, nel suo insieme, quindi un compendio di anima e corpo, un tutt’uno. Il massaggio shiatsu si effettua stando sdraiati su un tappetino o anche futon, ma in alcuni casi si usa anche un lettino oppure si effettua stando seduti. Rispetto ad altri massaggi, non è necessario spogliarsi in quanto le pressioni effettuate hanno la stessa efficacia e valenza, anche con i vestiti.
I trattamenti
Un trattamento personalizzato cambia da un soggetto all’altro. Non ci sono massaggi standard per eseguire il massaggio shiatsu, ma tutto dipende dalla tecnica e dalla capacità dell’esperto che sta facendo le varie pressioni per donarvi il massimo dei benefici possibili. Il massaggio ha la durata di un’ora ed è possibile effettuare più sedute, anche se dipende dalla zona da trattare.
I benefici sulla salute
Una tecnica che comporta una serie di benefici e vantaggi al soggetto che decide di sottoporsi a questo trattamento in quanto il fine principale è quello di allontanare e cercare di ridurre lo stress. Il massaggio shiatsu ha lo scopo di riequilibrare l’energia che scorre all’interno di ognuno, in modo da stimolare il relax e facendovi stare bene. Il massaggio shiatsu aiuta a rilasciare le tensioni e le negatività che possono avere influssi ed effetti devastanti, non solo sulla psiche, ma anche sul fisico del soggetto stesso. Una tecnica e trattamento che si esegue in maniera dolce con pressioni delicate. Non è doloroso, ma dona benessere e appagamento interiore a chi decide di provarlo.
Benefici psicologici
I benefici, come detto, non sono solo fisici, ma anche psicologici. Molto efficace per le tensioni articoli in quanto allevia lo stress e l’ansia di una giornata impegnativa e particolarmente stressante. Una tecnica che si usa con successo proprio perché rilassa il sistema nervoso attutendo l’ansia e permette di reggere bene anche le situazioni di stress. Ha effetti anche sulla zona cervicale in quanto riduce i carichi dovuti a una pessima postura o a tensione, ecc. Allevia il mal di testa soprattutto se ha origine muscolare o nervosa. Il massaggio shiatsu si rivela molto efficace nel trattare l’insonnia e i disturbi del sonno, in generale, concedendovi ore di riposo senza più problemi. Migliora la circolazione sanguigna e linfatica, oltre a essere positivo per la depressione in quanto aiuta ad attenuarla.
Massaggio shiatsu a casa
Considerando che si tratta di una tecnica che può avere costi alquanto elevati, soprattutto se bisogna fare parecchie sedute, per chi non ha molto tempo e vuole approfittare dei benefici, sappiate che è possibile fare il massaggio shiatsu anche a casa grazie ai tantissimi articoli che trovate su Amazon ad ottimi prezzi.
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