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Lo yogurt, poche calorie in un prodotto completo

Contiene elementi essenziali per la salute come proteine, minerali e fermenti lattici e aiuta a combattere lo stress

Lo yogurt è un alimento essenziale per la salute perché oltre a contenere proteine, minerali e fermenti lattici, aiuta anche a ridurre lo stress. Lo dice uno studio presentato da Assolatte al Global Summit Of The Health Effects Of The Yogurt di Boston.

Secondo i nutrizionisti, tale alimento è importante e andrebbe consumato ogni giorno proprio per le sue proprietà: permette un apporto di sostanze nutritive, ma con ridotto contenuto calorico; fornisce l’apporto di elementi come calcio (ben 150 mg a vasetto), potassio, zinco; rafforza il sistema immunitario.

Si è visto inoltre che la sua assunzione sin da giovani permette di prevenire i rischi di sviluppare l’osteoporosi in età adulta; favorisce una migliore digestione e consente l’eliminazione di tossine nocive per il nostro organismo.

 


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