in

I motivi della pressione minima alta

Cos’è la pressione minima alta e cosa si può fare per abbassarla mangiando in modo più sano?

pressioneLa pressione alta, minima o massima che sia, corrisponde all’aumento della pressione sanguigna arteriosa in un soggetto. ‘Ipertensione‘ è un altro termine utilizzato per definire questo aumento. Quest’ultimo può essere sia minimo, relativo alla pressione diastolica, che massimo, relativo alla pressione sistolica sanguigna. Non ci sono sintomi e cause scatenanti della pressione alta, in linea generale. Possono essere considerati diversi fattori ‘tecnici’ quali il volume del sangue, la gittata del cuore, la resistenza dei vasi e via dicendo. Ma andiamo con ordine.

Corretto è considerare la pressione del sangue ottimale in relazione all’età, al sesso e alle condizioni generali di salute del soggetto. Di norma, in un adulto si tende a parlare di ‘pressione alta’ quando la pressione minima è superiore a 90 e la pressione massima è superiore a 140 in base ai valori standard. In condizioni di normalità, infatti, una persona adulta dovrebbe registrare una minima inferiore ad 80 (mmHg ), unitamente ad una massima inferiore a 120.

Diversamente, in presenza di una pressione arteriosa minima alta, si assiste a valori della minima piuttosto sballati. Nell’ipertensione di I grado, ad esempio, essi oscillano tra 90 e 99 mmHg; nell’ipertensione di II grado, invece, essi superano i 100 mm di mercurio. Quali potrebbero essere i motivi alla base di tale innalzamento? Su tutti sovrappeso, cattive abitudini alimentari, scarsa attività fisica, problemi ormonali e presenza di casi in famiglia. Tra i campanelli d’allarme di tale anomalia, possiamo annoverare giramenti di testa e sanguinamenti nasali.

Cosa può fare il medico? A meno che si avvertano i sintomi di un’ipertensione eccessiva, probabilmente non è necessario recarsi apposta dal medico per farsi controllare la pressione. Probabilmente la pressione sarà misurata durante una visita di routine. Se avete più di vent’anni chiedete al medico di misurarvi la pressione almeno ogni due anni. Probabilmente il medico vi consiglierà di farvi controllare con maggior frequenza se vi sono già state diagnosticate l’ipertensione, la pre-ipertensione o altri fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Ai bambini di età superiore ai tre anni di solito la pressione è misurata durante la visita medica annuale di controllo. Se non andate dal medico regolarmente ma siete preoccupati per la pressione è possibile farsela misurare presso le normali farmacie.

Cosa fare per ridurre la pressione alta? Tra i diversi accorgimenti, c’è l’adozione di una dieta per la pressione minima alta. La dieta per la pressione alta è intenta a di moderare determinati alimenti (burro, olio e zucchero) e a sconsigliarne altri (i cibi con zucchero aggiunto che abbiano un’alternativa senza zucchero). Pochi alcolici e superalcolici. Sì ad alimenti che hanno un alto indice di sazietà, come per esempio la frutta e la verdura. Moderare le fritture e gli arrosti, preferendo modalità di cottura più semplici come, per esempio, la cottura al vapore o ai ferri).

Riassumendo, si moderi il consumo di cibi fritti o arrosto, carni grasse, formaggi grassi, pizza, cioccolato e dolciumi in genere, bevande gassate, alcolici e superalcolici.

All’opposto, i cibi senza particolari controindicazioni sono frutta (agrumi, albicocche, ananas, angurie, banane, fragole, kiwi, meloni, pesche), verdura (asparagi, carciofi, carote, cavoli, cavolfiori, cetrioli, cipolla, finocchi, indivia, lattuga, lenticchie patate, peperoni, piselli, pomodori, radicchio, sedano), formaggi freschi, pasta, pane integrale, carni bianche, carni rosse magre, pesci magri e yogurt magri. Oltre all’alimentazione, da tenere sotto controllo in questi casi sono il fumo e soprattutto il livello di stress, fattori in grado di provocare una minima alta. Dedicarsi all’attività fisica mantiene sotto controllo i valori della pressione.

Prima di ricorrere all’utilizzo di medicinali vi consigliamo di assumere degli integratori efficaci, dato uno sguardo qui sotto.

Rimedi Pressione alta e Ipertensione

Bestseller No. 1
Optima Cuore di Melograno, Pressure 30 Compresse
  • Integratore alimentare senza lattosio o glutine
  • Favorisce la regolarità della pressione arteriosa
  • Regola la funzionalità dell’apparato cardiovascolare
  • Prodotto di qualità
OffertaBestseller No. 2
OMRON X3 Comfort Misuratore di Pressione Arteriosa da Braccio - Apparecchio per Misurare la Pressione con Bracciale Intelli Wrap, per il Monitoraggio Domestico dell'Ipertensione
  • Bracciale Intelli Wrap: grazie al bracciale preformato da 22-42 cm, facile da usare e da posizionare sul braccio superiore, il misuratore di pressione assicura letture accurate in qualsiasi posizione
  • Facile da indossare: la guida di posizionamento del bracciale e gli indicatori dei movimenti del corpo consentono di evitare gli errori comuni che causano letture inaccurate della pressione sanguigna
  • Monitora la salute cardiaca: oltre ai valori di pressione del sangue, X3 Comfort indica la presenza di battiti cardiaci irregolari o il superamento del livello di pressione raccomandato (ipertensione)
  • Intuitivo: X3 Comfort memorizza fino a 60 letture della pressione sanguigna per un massimo di due utenti per aiutarti a monitorare la salute del tuo cuore e a fare cambiamenti per un futuro sano
  • Articolo consegnato: 1 x X3 Comfort Sfigmomanometro digitale con bracciale Intelli Wrap da 22-42 cm, batterie, manuale di istruzioni e custodia
Bestseller No. 3
Aglio Inodore Capsule 15.000mg – 180 Softgels AltoDosaggio – Fornitura di 6 Mesi – Estratto di Olio di Aglio Puro ad Alta Qualita Deodorizzato Ricavato dall’Allium Sativum – Prodotto da Nutravita
140 Recensioni
Aglio Inodore Capsule 15.000mg – 180 Softgels AltoDosaggio – Fornitura di 6 Mesi – Estratto di Olio di Aglio Puro ad Alta Qualita Deodorizzato Ricavato dall’Allium Sativum – Prodotto da Nutravita
  • ✔︎ ALTA POTENZA CON 15.000 MG DI AGLIO PER CAPSULA SOFTGEL – Ogni capsula softgel del nostro integratore d’aglio contiene 30 mg di olio essenziale d’aglio deodorizzato puro con alta concentrazione 500:1, equivalente a 15.000 mg di teste d’aglio. Il formato da 180 capsule, che prevede l’assunzione di una capsula al giorno è valido per una fornitura di 6 mesi e rende il prodotto eccezionalmente conveniente.
  • ✔︎ TUTTE LE PROPRIETÀ BENEFICHE SENZA L’ODORE SGRADEVOLE – L’aglio è un “superfood” noto per l’ampia gamma di proprietà nutritive e i notevoli effetti benefici sulla salute. Il nostro attento processo di estrazione ci permette di preservare tutte le proprietà del principio attivo dell’aglio (l’allicina), eliminando il sapore e il retrogusto che lo caratterizza. Ciascuna delle nostre capsule a base di aglio è costituita per il 3.600 - 5.400 mcg di allicina per capsula.
  • ✔︎ NE BASTA UNA AL GIORNO – Il nostro integratore a base di olio d’aglio è venduto in flaconi da 180 capsule softgel di facile assunzione, equivalente a 6 mesi di utilizzo. Formulato esclusivamente con ingredienti di qualità, il nostro integratore a base di aglio è privo di coloranti artificiali, glutine, lattosio, noci, e frutta secca e OGM.
  • ✔︎ QUALI INGREDIENTI USA NUTRAVITA? – Possiamo contare su un team dedicato di farmacologi, chimici e ricercatori scientifici che ci permette di individuare ingredienti di qualità caratterizzati dalle migliori proprietà nutritive, per creare vitamine e integratori ad altissima efficacia.
  • ✔︎ CENNI STORICI SU NUTRAVITA – Nutravita è un’impresa familiare fondata nel Regno Unito nel 2014. Da allora siamo diventati un rinomato marchio di vitamine e integratori che gode della fiducia di clienti di tutto il mondo. I nostri prodotti sono di alta qualità e tutto ciò che produciamo viene elaborato e certificato nel Regno Unito applicando i più rigidi standard di produzione al mondo (GMP, BRC).
OffertaBestseller No. 8
Bestseller No. 9
Vitarmonyl PRESSIONE BIO&VEGAN ● Integratore 40 capsule ● 100% vegan ● Registrato Ministero Salute Italiano
  • BIANCOSPINO può risultare utile nel mantenimento della regolarità della pressione arteriosa, inoltre, contribuisce alla regolare funzionalità dell'apparato cardiovascolare
  • MELOGRANO E TE VERDE queste due piante completano l'azione del prodotto grazie alle loro proprietà antiossidanti
  • ASSUNZIONE 1 capsula al mattino e 1 la sera con un grande bicchiere d'acqua
  • BIOLOGICO i prodotti Bio&Vegan sono certificati da ECOCERT e garantiti dal logo europeo che assicura la provenienza da agricoltura biologica di almeno 95% degli ingredienti di origine agricola
  • VEGANO i prodotti Bio&Vegan sono garantiti dal marchio VeganOK, la prima certificazione vegana italiana

Migliori Misuratori della Pressione

OffertaBestseller No. 1
OMRON X2 Basic Misuratore di Pressione Arteriosa da Braccio - Apparecchio Automatico per Misurare la Pressione Sanguigna a Casa
  • Monitoraggio a casa: X2 Basic offre un metodo oscillometrico di misurazione della pressione sanguigna con il supporto di un bracciale, che consente di controllare la pressione comodamente da casa
  • Rimani aggiornato sulla tua salute: facile da usare, permette il monitoraggio della pressione sanguigna a casa con risultati affidabili, precisi e con il rilevamento di battiti cardiaci irregolari
  • Principio oscillometrico: per un accurato monitoraggio domestico, X2 Basic misura la pressione sanguigna rilevando il movimento del sangue nell'arteria brachiale grazie al bracciale da 22-32 cm
  • Per un uso regolare: X2 è un dispositivo affidabile per monitorare pressione sanguigna e pulsazioni nel corso del tempo, in modo da tenere regolarmente sotto controllo la propria salute cardiaca
  • Articolo consegnato: 1 x X2 Basic Sfigmomanometro digitale per la misurazione della pressione sanguigna, con bracciale da 22-32 cm di circonferenza, 4 batterie AA e manuale di istruzioni
OffertaBestseller No. 2
Sanitas SBM 21 Misuratore di Pressione Sanguigna da Braccio, per circonferenze braccio di 22 - 36 cm, Batterie incluse
  • Misurazione completamente automatica della pressione e del battito cardiaco al braccio, tempo di misurazione breve
  • Classificazione dei risultati di misurazione con scala colorata
  • Rilevazione aritmia: rileva il ritmo cardiaco e avverte in caso di possibile disturbo
  • Ampio display LCD con data e ora, dispositivo di arresto automatico
  • Per circonferenze braccio di 22 - 36 cm; pratica custodia in dotazione
Bestseller No. 3
Cazon Misuratore di pressione sanguigna, misuratore di pressione sanguigna digitale automatica per uso domestico, misuratore di frequenza cardiaca con bracciale, 2 × 120 set di memoria (Black)
  • Monitor affidabile: dotato del più recente chip e del processo di misurazione scientifica, monitora con precisione le letture della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, questo monitor segnalerà se rileva un battito cardiaco irregolare.
  • Modalità doppio utente e memoria 240: supporto della macchina per la pressione sanguigna del braccio 2 utenti hanno i propri record di misurazione, ogni utente può registrare fino a 120 letture. Aiuta gli utenti a monitorare facilmente la loro salute, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca in base all'ora e alla data specifiche.
  • Ampio display LCD: il display LCD mostra chiaramente le misurazioni come la pressione sistolica, può facilmente mostrare la lettura.
  • Comodo polsino regolabile: realizzato con un materiale di alta qualità, polsino con dimensioni di 22-40 cm (8,7-15,7 pollici) che può adattarsi al diverso diametro della parte superiore del braccio. Pressioni per evitare il disagio causato da una pressione eccessiva.
  • Due opzioni per la ricarica: è anche possibile utilizzare il cavo USB (incluso nella confezione) per fornire alimentazione o tramite batterie 4 * AAA (non incluse). Operazione con un solo tocco, ideale per l'uso a casa o in viaggio.
OffertaBestseller No. 4
Laica BM1006 Misuratore di Pressione Sanguigna da Polso Automatico, 60 Memorie Totali, Bianco
569 Recensioni
Laica BM1006 Misuratore di Pressione Sanguigna da Polso Automatico, 60 Memorie Totali, Bianco
  • Misura e controlla in modo non invasivo il valore della pressione arteriosa, la frequenza del battito cardiaco e la presenza di eventualiu aritmie
  • Completamente automatico
  • 120 memorie, 60 memorie per 2 persone
  • Tecnologia oscillometrica per la massima precisione ed affidabilità
  • Media automatica delle misurazioni
OffertaBestseller No. 5
Pic Clear Rapid Misuratore di Pressione Automatico Digitale - 10 gr
  • Clear rapid misuratore di pressione automatico digitale
  • Prodotto di qualità
  • Formato digitale
OffertaBestseller No. 6
OMRON X4 Smart Misuratore di Pressione Arteriosa da Braccio - Apparecchio Portatile per Misurare la Pressione e Monitoraggio dell'Ipertensione, Connessione Bluetooth, compatibile con Smartphone
  • Monitoraggio smart della pressione sanguigna con Bluetooth: X4 Smart aggiorna automaticamente i risultati sul telefono via Bluetooth per avere a portata di mano una panoramica della salute del cuore
  • Facile controllo della salute cardiaca: semplifica il monitoraggio dell'ipertensione a casa tua con risultati affidabili e precisi e con un facile accesso alle tue letture tramite l'App OMRON connect
  • Misurazione domestica della pressione sanguigna: il bracciale portatile Intelli Wrap da 22-42 cm con guida di posizionamento, permette di ottenere facilmente letture accurate in qualsiasi posizione
  • Dal marchio raccomandato dai cardiologi: di facile comprensione e convalidato clinicamente, X4 Smart è un misuratore della pressione sanguigna che rileva la presenza di ipertensione o aritmie
  • Articolo consegnato: 1 x X4 Smart Sfigmomanometro digitale con bracciale Intelli-Wrap 22-42 cm, 4 batterie AA, manuale, custodia, App scaricabile OMRON connect per un facile accesso a letture e medie
OffertaBestseller No. 7
OMRON M2 Misuratore di pressione arteriosa da braccio
  • Il misuratore automatico della pressione arteriosa con bracciale Medium (22-32 cm) può memorizzare fino a 30 letture
  • Misurazione con il giusto livello di inflazione grazie alla tecnologia Intellisense
  • Tre indicatori: OMRON M2 consente di visualizzare una guida all’avvolgimento del bracciale per un posizionamento corretto dello stesso durante la misurazione. Inoltre, presenta un indicatore di pressione alta e di battito cardiaco irregolare
  • Compatibile con i bracciali OMRON Small (17-22 cm) e Easy Cuff (22-42 cm)
  • Contenuto della confezione: 1 misuratore di pressione arteriosa da braccio OMRON M2, bracciale Medium (22-32 cm), 4 batterie AA, custodia e manuale di istruzioni

 

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Primo centro universitario per chirurgia della parete addominale

Teenager pazze per il botulino? Non in Italia